В статье представлены 5 рецептов омлета на завтрак: омлет-рулет, самый пышный омлет, простой и полезный омлет в духовке, творожный омлет и омлет с грибами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Описаны калорийность и пищевая ценность каждого блюда. Приятного аппетита!

В статье представлены 3 рецепта диетических блюд с кабачком: лазанья из кабачков, кабачки в нежной панировке из сыра и куриные котлеты с морковью и кабачком. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда являются полезными и низкокалорийными, что позволяет разнообразить свое меню и при этом не нарушать диету.

Кабачковый торт - это оригинальное блюдо, которое можно приготовить из кабачков, яиц, помидоров, муки, йогурта, чеснока, сыра и зеленого лука. Торт собирается из пышных блинов, которые смазываются йогуртовым кремом и укладываются слоями с начинкой из помидоров, зеленого лука и натертого сыра. Готовый торт нарезается на порционные кусочки и подается. Рецепт простой и быстрый, а калорийность блюда невысокая - на 100 грамм всего 96.41 ккал.

Рецепт запеченной рыбы с помидорами и сыром, приготовленной в духовке. Идеальный ужин для любителей рыбы. Включает в себя ингредиенты и пошаговое приготовление. Калорийность на 100 гр - 85.13 ккал, белки - 14, жиры - 2.42, углеводы - 1.74.

В статье представлены 5 рецептов низкокалорийных тортов: черничный творожник, блинный торт с бананом, морковно-йогуртовый торт с курагой и другие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Также указано количество калорий на 100 грамм готового блюда и содержание белков, жиров и углеводов. Статья будет полезна тем, кто следит за своим питанием, но не хочет отказываться от сладостей.